自己健身的心路歷程💛
每個階段的自己，都是最好的歷程。
.
從跳脫體重的迷失
進而跳脫健身的迷思
最後找到身心靈合一的方式
.
能開心的飲食、健身、生活、工作、精進自我、富足過生活。
這真的是最大最大的寶藏🌟
.
也慢慢用這些方式引導學生提升
短短的時間也有了成效
內心真的是很激動啊～～～
.
上次講課也分享許多我身心靈提升的方式
也來小小分享給大家
.
也許健身一詞已經深深的被貼上標籤
可能是體態標準、健美線條、肌肉切割線、力量多寡、體脂肪指數⋯⋯等等。
.
雖然具有參考價值，但過度執著還是會迷失在其中，回歸最初的自己，你會發現你要的只是「健康」，然後「開心的過生活」。
.
其實身體的一系列反應，都有關著我們的生命狀態，反映出我們的內在想法與信念。
而我們只要願意傾聽，會發現身體無時無刻都在對你說話，而你體內的每個細胞都會回應你的每個想法，以及你說出的每一句話。
.
問題的出現，不是要你去做什麼
而是要讓你知道什麼？
.
就像身體的健康不適，為什麼要不開心？
其實是身體要帶你什麼訊息，而我接收這個解開我問題的訊號，是不是就會感受愉快了呢？
.
或者每當有情緒的時候，為什麼都是依然慣性的思維反應，也可以試著問自己，這份情緒背後要給自己的寶藏又是什麼？
.
生活中太多枷鎖都是自己綑綁上去
而生活的訊號也能幫助我們一一解鎖
.
只要耐心傾聽、感受，並告訴自己
『我帶著愛聆聽身體發出的訊息』
.
身體就會給你最好的回饋❤️
.
#臉部肌膚的上昂
#光澤水潤肌膚
#身體是我們最好的朋友
Search